Зехтинът засилва ефекта на "добрия" холестерол, твърдят испански учени. Резултатите от тяхното изследване са поредното доказателство, че средиземноморската диета е полезна за застрашените от сърдечносъдови заболявания.

4 супени лъжици със студенопресован зехтин дневно не допускат плаката да се натрупва по артериите и подобряват гъвкавостта им.

Учените от медицинския институт "Hospital del Mar" в Барселона са работили с 296 доброволци на средна възраст 66 години, застрашени от сърдечносъдови заболявания. Те трябвало да спазват една от няколко вида вида диети - средиземноморска със студенопресован зехтин, средиземноморска с повече ядки и здравословна контролна диета с по-малко червено месо, преработени храни, пълномаслени млечни продукти и сладки неща.

Двете средиземноморски диети подобрили функцията на добрия холестерол. Ефектът обаче бил много по-голям при диетата с повече зехтин. Само контролната диета намалила нивата на лошия холестерол на участниците.

Билковото лечение на алкохолизма има своите корени още в далечното минало. Много са растенията, известни с противодействието си срещу алкохолния глад, но само няколко от тях проявяват достатъчно силен ефект: кудзу, млечен бодил, лют червен пипер и жълт кантарион.

Техните екстракти имат доказан клиничен ефект срещу симптомите и последствията при злоупотреба с алкохол. Много примери от практиката също показват ефикасността на тези естествени средства срещу алкохолната зависимост.

Екстрактите от кудзу и жълт кантарион потискат желанието, екстрактът от лют червен пипер облекчава симптомите на алкохолен гастрит, белият трън (млечен бодил) подпомага регенерацията на черния дроб и способността му да елиминира отровите от организма.


Кудзу
Това може би е билката с най-голям потенциалн срещу алкохолна зависимост. Д-р Скот Лукас, един от най-запалените изследователи на кудзу, прави многобройни изследвания върху действието на това растение. Резултатите от неговите експерименти категорично доказват, че продължителният прием на кудзу води до намаляване желанието, а съответно – и на количествата приет алкохол. Според д-р Лукас кудзу въздейства като забавя разграждането на алкохола в кръвта, благодарение на което чувството за опиянение се усилва и така организмът е в състояние да поеме много по-малко, отколкото обикновено.
Основните биологично активни компоненти в кудзу са изофлавоните даидзеин (има силно противовъзпалителен и антимикробен ефект) и диадзин (има противораково действие). Тези съединения влияят на същите невротрансмитери, включително серотонин, ГАБА и глутамат, върху които и алкохолът въздейства. Те са ефективни още в лечението на мигрена, различни алергии и др.

Китайската фармакопея посочва, че ефективната доза кудзу е около 9-15 g, взети минимум час преди пиене, и 10 g три пъти дневно при пълно въздържание.


Бял трън (млечен бодил)
Белият трън често се използва за лечение на чернодробна дисфункция. Неговите семена съдържат силимарин – най-активният компонент в растението, който помага на черния дроб да обработва и извежда токсините. Ето защо екстрактът от млечен бодил се препоръчва и като допълващо режима средство при спазване на диети за отслабване и цялостна детоксикация. Тъй като алкохолът също е токсин, билката е ефикасна и при алкохолна интоксикация. Според някои изследвания силимаринът в семената на белия трън облекчава симптомите и при алкохолен хепатит и алкохолна цироза.


Жълт кантарион
Жълтият кантарион е една от топ билките, използвани в профилактиката и лечението на депресия и тревожни разстройства. Екстрактите от жълт кантарион са задължителна част от конвенционалната терапия на тези състояния, като тази му употреба е широко застъпена в Германия.

Алкохолизмът и депресията често вървят ръка за ръка, като много често не е ясно кога депресията предизвиква желание за алкохол и кога – обратното… При всички случаи системният прием на големи количества алкохолни напитки предизвиква и усилва депресивните състояния. Тъй като увеличава нивата на хормоните, от които зависи чувството на щастие, жълтият кантарион има пряко въздействие и върху алкохолния глад, като го потиска. Основното биологично-активно вещество в състава на жълтия кантарион, на което се дължи благоприятното си въздействие върху емоционалното състояние, е хиперфоринът.

Свързани продукти:
Кудзу (корен), 50 капсули
Млечен бодил (Milk thistle) 60 капсули
Био сок от жълт кантарион

Древните японци са използвали много козметични трикове, които са били предавани от поколение на поколение. Япония е страната, известна със своите дълголетници, а японските мъже и жени над 60-годишна възраст все още изглеждат сякаш са в средата на тридесетте си години и това може да бъде свързано с начина им на живот, диета и козметика. Съставката, използвана най-често в техните рецепти за козметични средства е оризът! Освен като ежедневна храна, оризовите зърна се използват, за да се приготвят различни отвари против акне, бръчки, тъмни петна. Оризът е богат на антиоксиданти, които помагат за увеличаване на производството на колаген, възпрепятстващ появата на грозни бръчките на лицето си.

Използвайте ориз, за да си направите домашна маска против бръчки на лицето. Тя също така ще съживи кожата ви като я прави по-еластична и стегната.


Нуждаете се от следните съставки:

Ориз или оризово брашно - 3 супени лъжици
Натурален пчелен мед - 1 супена лъжица
Прясно мляко - 1 супена лъжица

Подготовката и използване:

- В тенджера заврете ориза с чаша вода. Оставя се да къкри в продължение на 3 минути.
- Оставете ориза да се охлади и го смачкайте с лъжицата преди да го използвате за маската.
- Смесете меда, топлото мляко и варения ориз, докато се получи паста.
- Можете да подсилите ефекта на маската с 2-3 капки етерично масло от морков.
- Преди да използвате тази маска, изплакнете лицето си с хладка вода и след това подсушете с чиста кърпа.
- Нанесете пастата върху лицето си, като леко я масажирате с пръсти.
- Оставете маската върху лицето си за 15 минути, а след това измийте с топла вода, накрая подсушете със суха и чиста кърпа.

Използвайте тази маска за лице само веднъж всяка седмица. При редовна употреба лицето ви ще бъде подмладено без нови бръчки, тъмни петна, акне и пъпки.

Последните проучвания показват, че етеричното масло от чаено дърво е много ефективно за облекчаване на различни респираторни проблеми, от леките такива като хрема, кашлица и болки в гърлото до по-сериозни състояния като астма, бронхит и дори туберкулоза.

Маслото от чаено дърво също има антибактериални свойства, които са от жизненоважно значение за лечение на всички видове кожни инфекции, включително алергични обриви, изгаряния, и пърхот.

Не на последно място това етерично масло може да се използва като дезинфектант, който се бори с много видове микроби и плесени. Най-добрата част е, че можете да си приготвите домашна анти-мухъл смес бързо и лесно с масло от чаено дърво.

Необходими съставки:
- Масло от чаено дърво
- Вода

Инструкции:

Смесете 2 чаши вода с 2 супени лъжици масло от чаено дърво. Поставете течността в спрей бутилка и напръскайте повърхностите, засегнати с мухъл. Оставете сместа да подейства за около 20 минути, след това избършете. Ще останете удивени от резултатите!

Днес почти всеки вече е чувал за малките черни семенца наричани "чиа". Но с какво тази култура си е спечелила място сред суперхраните.

Ето 11 причини да консумирате чиа по-малко всеки ден:
1. Тя насърчава правилното храносмилане.
2. Тя насърчава добрата мозъчна активност, защото съдържа омега 3 мастни киселини с 8 пъти по-повече от тези в сьомгата.
3. Тя съдържа голямо количество калций, дори повече от калция в млякото.
4. Чиа семената не съдържат глутен.
5. Тя съдържа много мощни антиоксиданти, които помагат в борбата със свободните радикали.
6. Чиа семената са богати на протеин, който помага за изграждането на клетките и тъканите.
7. Чиа семената са богати на витамин С и се смята, че имат повече витамин С от това в портокалите.
8. Чиа семената са богати на желязо и се смята, че то е три пъти повече от това в спанака.
9. Чиа семената помагат да се регулира нивото на кръвната захар.
10. Чиа семената са с два пъти повече калий от бананите.
11. Насърчават растежа и регенерацията на косата, ноктите и кожата.



Консумирането на една супена лъжица чиа семена ежедневно, ще направи чудеса за храносмилателната система. С тях обаче трябва да приемате много вода, тъй като те имат много високо съдържание на диетични фибри.

Можете да добавяте чиа семена в салатата си, във вашите шейкове или в тесто. Най-често се употребяват като се накиснат във вода и се консумират като/в овесена каша.

Чиа семена в магазин Био Спот Бургас:
Семена от Чиа, 200 г
Чиа семена, био, 500 г
Чиа семена, био, 200 г
Био чиа фибри на прах