С настъпването на първите студени есенни дни ни се иска да се сгушим под одеялото и се сгреем с любимата храна на комфорта - шоколад и сладкиши. Освен това мрачното време потиска желание за движение.

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да не трупате излишни килограми през есента и зимата:

Час повече сън
Именно от това има нужда организмът ви при съкратената порция дневна светлина – а не от храна, с която обикновено се опитваме да компенсираме умората и апатията. Само един час сън повече в денонощието ще ви помогне да се чувствате значително по-добре физически.

Хапвайте сезонни плодове и зеленчуци
През есента на пазара има много сезонни плодове и зеленчуци. Използвайте ги за приготвяне на шарени салати и ястия – освен всичко друго, това е чудесен начин да се позабавлявате в кухнята.

Яжте въглехидрати
През есента не бива да се отказвате напълно от въглехидратите. Непременно включвайте редовно в дневното си меню зърнени храни – просо, елда, кафяв ориз.

Позволявайте си междинни закуски
За да избегнете неконтролираните пристъпи на глад, правете си втора сутрешна и следобедна закуски – с плод, зеленчук или кисело мляко.

Не забравяйте движението, правете разходки сред есенната гора и си давайте среща с приятелки във фитнес салона.

Вкусно и здравословно крънчи за закуската на ученика!

Вкусно и здравословно крънчи за закуската на ученика! За началото на учебната години Магазин Био Спот ви предлага -20% за серията Крънчи на италианската био марка LaFinestra Sul Cielo!

Ще го намерите в три варианта - с чиа, киноа, годжи бери и лимон и джинджифил. Заповядайте в магазина на Био Спот Бургас, ул. Сливница 2 или онлайн >>

Пътуването и смяната на обстановката обаче могат да доведат до стомашно-чревни смущения като затруднено изхождане, подуване и тежест. Понякога придържането към добър хранителен режим и приемът на достатъчно течности могат да облекчат тези проблеми, но по-често е необходима и допълнителна помощ.

Защо е важно бързо да се справите със запека и подутия корем?

За да се чувствате леки, подвижни и в настроение и за да изглеждате добре! Щом стомахът започне редовно да се освобождава от ненужното, нивата на енергия се увеличават, кожата се избистря и изглежда много по-свежа, настроението се подобрява. Разбира се – и коремчето изчезва, а фигурата става по-фина!
Стандартните лекарства против запек и подут корем дават само временни резултати и водят до привикване.
Практиката показва, че продължителният прием на синтетични слабителни има неприятни странични ефекти. Към тези средства може да се прибягва само в крайни случаи и да се има предвид, че ефектът им продължава за кратко.

Най-щадящо действие при констипация имат очистителните билкови формули с доказано качество и проверен състав. Когато са комбинирани правилно, те нормализират изхождането в дългосрочен план, осигуряват 100% елиминиране на токсините и прибират корема, без приемът им да е обвързан с рискове.

Натуралакс 3 е натурален продукт, в чиято формула влизат екстракти с най-високо качество, гарантиран произход и в строго определени пропорции: специален вид алое в подкрепа на храносмилането - алое ферокс, джинджифил, американски орех, копър, малина, зърнастец и мента.

Тази комбинация се отличава с бързо и безопасно действие, и стимулира естествените движения на червата, без да нарушава нормалните функции на стомашно-чревния тракт.

Как действа Натуралакс 3?

- Подобрява състоянието на чревната микрофлора.
- Стимулира естествените движения на червата и допринася за редовното изхождане.
- Оптимизира храносмилането и производството на храносмилателни сокове.
- Премахва подуването на корема и газовете.
- Ускорява извеждането на токсините от тялото и действа силно противовъзпалително и антиоксидантно.
- Прибира корема, оформя талията.
- Тъй като притежава изключително меко действие и премахва необходимостта от напъване, може да се приема и в случаите на хемороиди.

Прием: по 2 капсули вечер преди лягане, с пълна чаша вода.

Ефектът от приема на Натуралакс 3 може да се очаква само сутринта, непосредствено след ставане от сън, като опасност от повторни позиви за тоалетна през останалата част от деня няма! Това му контролирано действие го превръща в подходящ продукт в редица случаи, включително по време на морската отпуска!

Свързани продукти: Натуралакс 3 (алое вера) лаксатив, 100 капсули

Изследването на урологично болните започва с анализи на урината - продукта на бъбречната функция. Най-отгоре на фиша е отбелязана реакцията на урината, която може да има широки граници - от силно кисела до алкална (4,5 - 8). Нормално при здравия човек има слабокисела урина. Все пак реакцията на урината може да е между 6,2 - 6,7. Според уролога проф. Петър Панчев, не трябва да се смята като правило, че при дадено заболяване на организма реакцията на урината е определена - например туберкулоза и кисела урина или пък туморен процес и алкална.

Реакцията на урината зависи от възможността на бъбреците да поддържат нормална концентрация на водородните йони в плазмата и извънклетъчната течност. При метаболитната активност в тялото се произвеждат нелетливи киселини - фосфорна, солна, млечна, лимонена, някои кетонни тела. Те се излъчват от гломерулите на бъбрека под формата на кетони, главно натриеви. Водородните йони се отделят и във вид на амониеви йони.

Реакцията на урината зависи главно от храната - ако е богата на белтъци, обикновено урината има кисела реакция, а ако е предимно растителна - алкална. Кисела реакция има и при гладуване, тежки диарии, ацидоза или след приемане на подкиселяващи медикаменти - например амониев хлорид, при лечение на фосфатни конкременти, прием на витамин С, кисели минерални води (Михалково, Стефан Караджово). През нощта и в ранните сутрешни часове урината е значително по-кисела, отколкото през деня, а също и при повишена телесна активност.

Можете да проверите киселинността бързо и лесно, вкъщи с помощта на pH Тест ленти.

Заповядайте в магазин Био Спот Бургас (ул. Сливница 2) на 22 до 16-20.00 часа, за да опитате оригинално песто от Италия.
Casa Rinaldi е известна италианска марка, която се придържа към автентичния вкус и рецепти от Ботуша, а вкусното песто е във варианти с маслини, домати, босилек.
Очакваме Ви!

Дегустацията е част от промоция на песто продукти от различни марки в магазин Био Спот (Бургас, ул. Сливница 2, до пл. Тройката), когато ще можете да да вземете любимото ви песто с -20% от редовната цена.